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LOS MANDALAS: ARMONÍA  Y  EQUILIBRIO Actividades como dibujar y colorear ayudan a inducir la creatividad, expresarnos y relajarnos, todo con la finalidad de poder comunicar emociones y sentimientos. Pero colorear mandalas va mas allá, ayudándonos  a focalizar  y crear composiciones que promueven  la armonía y conexión mental con uno mismo .                                                  Meditando y creando Pintar mándalas requiere de paciencia y concentración, y lo mejor es que es una actividad al alcance de cualquier persona. Una vez terminadas, la sensación es de armonía personal. "Esta actividad relaja y ayuda a que surja la creatividad y el autodescubrimiento; a veces, se utilizan como medio de llegar a una meditación profunda, ya que puede bajar la tensión arterial y la frecuencia cardiaca y respiratori...
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IDEAS

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AQUÍ PUEDES EMPEZAR A CREAR COMO TU PREFIERAS Y TE MOTIVES A COMENZAR, MIENTRAS MAS EXPERIMENTES Y CREES TE SERA MAS FÁCIL CONSTRUIRLOS CON EL PASO DEL TIEMPO.  vas a necesitar: Un compás, un cuaderno, un micro-punta, un lápiz, borrador y si deseas después marcadores, colores o acuarelas para decorarlo uno de los mejores tips para empezar a hacer mándalas es que primero hagas planas recreando unas ideas para después saber que hacer, entre mas herramientas utilices te sera mas fácil y mejor se vera; a continuación te dejo unas imágenes que recapitulan grandes ejemplos de idead de planas.    puedes empezar decidiendo si vas a hace una mándala o zentangle art, en caso de ser una mándala empieza con un circulo y luego por el centro o simplemente por un pequeño circulo donde comienzas. si decides empezar a hacer un zentangle aquí te dejo un vídeo para que tomes una primera idea, también te dejo unos tips a la hora de de hacer zen...
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